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Arancia
Rubrica a cura del dottor Francesco Gentile (laureato in Farmacia)
mercoledì 3 febbraio 2021
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La vitamina C è conosciuta come uno dei migliori antiossidanti e antinfiammatori naturali. Per questo, gli sportivi dovrebbero consumare arance e/o altri agrumi.
Attività fisica e/o sport agonistico comportano numerosi microtraumi e affaticamento muscolare, ai quali conseguono infiammazioni di diversa entità che possono essere prevenute/trattate, grazie all'acido ascorbico.
Inoltre, la vitamina C ha la capacità di migliorare l'assorbimento di ferro e folato, importante soprattutto per le atlete, avendo un tasso di consumo (perdita) di ferro maggiore degli atleti.
Non credere ma verificare; chiedere sempre al medico
Attività fisica e/o sport agonistico comportano numerosi microtraumi e affaticamento muscolare, ai quali conseguono infiammazioni di diversa entità che possono essere prevenute/trattate, grazie all'acido ascorbico.
Inoltre, la vitamina C ha la capacità di migliorare l'assorbimento di ferro e folato, importante soprattutto per le atlete, avendo un tasso di consumo (perdita) di ferro maggiore degli atleti.
Non credere ma verificare; chiedere sempre al medico
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