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Latte vaccino
Rubrica a cura del dottor Francesco Gentile (laureato in Farmacia)
mercoledì 13 gennaio 2021
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Utile per qualsiasi attività fisica molto intensa e può contribuire a ottenere di più dall'allenamento.
Il latte vaccino fornisce proteine di ottima qualità che possono aiutare a migliorare le prestazioni durante l'allenamento e rimanere in forma. Carboidrati, presenti nel latte (o frutta), sono la fonte di zucchero più sana, per un atleta. Inoltre, ha una buona quantità di vitamina A e D.
Contribuisce alla salute delle ossa perché contiene calcio che in più svolge un ruolo nella contrazione muscolare e conduzione nervosa.
Inoltre, bere latte ha potenziali effetti anti-infiammatori ed anti-ossidativi, utili per l'allenamento.
Non credere ma verificare; chiedere sempre al medico
Il latte vaccino fornisce proteine di ottima qualità che possono aiutare a migliorare le prestazioni durante l'allenamento e rimanere in forma. Carboidrati, presenti nel latte (o frutta), sono la fonte di zucchero più sana, per un atleta. Inoltre, ha una buona quantità di vitamina A e D.
Contribuisce alla salute delle ossa perché contiene calcio che in più svolge un ruolo nella contrazione muscolare e conduzione nervosa.
Inoltre, bere latte ha potenziali effetti anti-infiammatori ed anti-ossidativi, utili per l'allenamento.
Non credere ma verificare; chiedere sempre al medico
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