Mela

Ottimo compromesso tra carboidrati buoni, energia e digeribilità. Il contenuto di acqua, carboidrati a rapido assorbimento, minerali (potassio) e acidi organici la rende perfetta per chi fa sport.

Lo sportivo migliora la resistenza, riduce la stanchezza accumulata e ha anche la riduzione dello stress indotto da esercizio fisico.

È consigliabile consumarla, come spuntino, almeno un'ora prima di iniziare uno sport a elevata intensità, per evitare di assumere troppa "energia" in termini di carboidrati.

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Non credere ma verificare; chiedere sempre al medico