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Rubrica a cura del dottor Francesco Gentile (laureato in Farmacia)

sabato 30 gennaio 2021
Le proteine, di varia origine, sono essenziali per qualsiasi atleta, in particolare per coloro che si allenano attivamente.
La carne di pollo, facile da digerire, contiene tutti gli aminoacidi essenziali che costruiscono/riparano i muscoli, li aiutano ad adattarsi completamente in risposta all'allenamento e sono utili per il loro recupero.

Il corpo, senza abbastanza proteine (animali e/o vegetali), inizierà a scomporre i muscoli, per ottenere gli aminoacidi essenziali, di cui ha necessità per funzionare.

Non credere ma verificare; chiedere sempre al medico
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Indice rubrica
Riso integrale 27 febbraio 2021 Riso integrale
Mela 24 febbraio 2021 Mela
Cacao 20 febbraio 2021 Cacao
Salmone 17 febbraio 2021 Salmone
Patata 13 febbraio 2021 Patata
Legumi 10 febbraio 2021 Legumi
Banana 6 febbraio 2021 Banana
Arancia 3 febbraio 2021 Arancia
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