Melone

Fonte di acqua (90%), ha un elevato potere saziante e diuretico, utile per depurare i reni. Le fibre gli conferiscono una lieve proprietà lassativa.

Il melone previene la disidratazione dovuta alla sudorazione eccessiva del periodo estivo e permette di reintegrare i sali minerali persi.

Apprezzabile per la grande ricchezza di provitamina A e vitamina C (sostanze antiossidanti che combattono i danni ossidativi) e l'apporto in sali minerali organici (potassio, fosforo e magnesio).

Possiede un indice glicemico alto, il suo consumo abituale è sconsigliato ai diabetici. Sconsigliato anche a chi soffre di disturbi gastrici.

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Non credere ma verificare; chiedere sempre al medico